喝水時間是一款由合肥盛之昌網(wǎng)絡(luò)科技有限公司開發(fā)的飲水習(xí)慣管理軟件。聚焦個人日常水分?jǐn)z入情況，通過智能提醒機制協(xié)助培養(yǎng)規(guī)律飲水習(xí)慣?？筛鶕?jù)個人作息安排，定制科學(xué)飲水計劃，合理控制每日飲水量與頻率，幫助身體獲得所需水分，維持健康狀態(tài)。傳統(tǒng)觀念常強調(diào)溫開水對身體的益處，水作為生命源泉，其重要性不言而喻。趕快下載使用吧!
喝水時間鬧鈴提醒功能設(shè)置操作
1、從【主頁】切換到【計劃】這個菜單頁面，上方顯示了“權(quán)限設(shè)置，方盒子提醒失效……”這幾個文字提示，點擊它。
2、需要跟著它彈出的小窗口進行相應(yīng)的操作，如關(guān)閉省電模式，
運行應(yīng)用程序始終在后臺運行等權(quán)限，設(shè)置好后等待時間到就會提醒你喝水了。
喝水時間軟件特色
1、支持多個品牌智能設(shè)備，適配多種使用場景，便捷聯(lián)動操作。
2、可根據(jù)性別、體重、作息時間，推薦定制專屬喝水目標(biāo)，按照生成的計劃完成飲水;既可以選擇預(yù)設(shè)計劃，也能自主設(shè)定專屬于自己的飲水方案，靈活適配個人需求。
3、保持定制開放性，可自主設(shè)置開始、結(jié)束時間，自定義提醒鈴聲及提醒強度。提供兩種提醒方式可供選擇，分別是通知欄提醒和彈窗提醒：通知欄提醒穩(wěn)定性高，但提醒強度較弱(可通過自定義應(yīng)用提醒鈴聲彌補);彈窗提醒強度較高，但穩(wěn)定性稍差，需提前設(shè)置相關(guān)權(quán)限。
喝水時間軟件優(yōu)勢
1、了解水的來源
人體內(nèi)的水分主要有三個來源：飲水約占50%，食物中所含水分約占40%，體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水分約占10%。喝水時間App設(shè)定的所有目標(biāo)水量，僅針對飲水部分，日常還需注意三餐膳食合理搭配含水量豐富的食物，比如瓜果、蔬菜、湯菜等，全面補充水分。
2、嘗試改善
盡管現(xiàn)代人普遍知曉缺水會引發(fā)多種健康問題，但絕大多數(shù)人每日飲水量仍未達標(biāo)。不妨用喝水時間App認(rèn)真記錄幾天，或許會發(fā)現(xiàn)自身飲水量甚至遠(yuǎn)低于每日最低健康飲水標(biāo)準(zhǔn)，從而及時調(diào)整飲水習(xí)慣。
3、均勻飲水
飲水需遵循少量多次的原則，單次飲水量不宜超過300ml，避免給腎臟造成負(fù)擔(dān)。普通人極少出現(xiàn)水中毒情況，但對于老年人或腎功能不全者，在采用補水方式時，應(yīng)先少量增加飲水量，待排尿量增多后，再逐步完成每日飲水目標(biāo)。
4、循序漸進
或許初期無法完成設(shè)定的飲水目標(biāo)，無需焦慮，循序漸進就能養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣。周末生活節(jié)奏相對寬松，若無法堅持也無需勉強，工作日盡量完成飲水任務(wù)，長期堅持便會養(yǎng)成愛喝水的好習(xí)慣。喝水時間App的開發(fā)初衷，就是幫助不愛喝水的人逐步養(yǎng)成規(guī)律飲水的好習(xí)慣。
喝水時間更新內(nèi)容
v1.4.190
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